Si quiere vivir bastante tómese dos cafés al día

0
249

Si quiere vivir muchos años y gozar de buena salud tómese dos tazas de café al día.

Así lo determina un informe publicado en el «European Journal of Epidemiology», que analiza 40 estudios.

Según las conclusiones de la investigación consumir dos tazas de café al día puede aumentar hasta dos años la esperanza de vida. Además, reduce el riesgo de desarrollar diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares.

El estudio también señala que si se toman seis tazas al día termina siendo perjudicial para la salud.

Se investigaron también 450.000 causas de muerte para determinar que beber café tenía una asociación inversa con la mortalidad.

Los investigadores creen que el consumo moderado de café, entendido como de dos a cuatro tazas diarias, «se asoció con una reducción de la mortalidad por todas las causas y por causas específicas, en comparación con el no consumo de café». Y afecta a todas las personas «independientemente de su edad, si sufren sobrepeso, el consumo de alcohol, el hábito de fumar o el contenido de cafeína del café».

Deja un comentario